Alasan Jalan Kaki Lebih Baik Daripada Gym

Foto: Net/Ilustrasi Jalan Kaki

Banyak orang yang lebih memilih pergi ke gym untuk mendapatkan rangkaian aktivitas fisik yang tepat agar tubuh sehat dan bugar. Padahal rutin berjalan kaki setiap hari diklaim lebih sehat dibandingkan gym, mengapa demikian?

Bagi seseorang yang duduk terlalu lama saat bekerja, dan kurang melakukan aktivitas fisik sangat disarankan untk berjalan kaki setiap hari.

Dikutip dari laman Men’s Xp, penelitian ilmiah mengatakan jalan kaki merupakan gerak paling alamiah yang bisa dilakukan oleh semua manusia.

Dalam ilmu biomekanika (kombinasi disiplin ilmu mekanika dan ilmu biologi dan fisiologi), jalan kaki bisa meningkatkan kesehatan secara menyeluruh, sekaligus menghilangkan lemak di tubuh dengan efektif.

Jalan kaki juga diklaim dapat meluruhkan segala racun dalam tubuh atau detoksifikasi alami, dibandingkan melakukan latihan gym. Pakar kesehatan dunia juga mengatakan jalan kaki merupakan gerakan paling alami untuk memperkuat otot, mendorong produksi hormon stres, sampai meningkatkan aliran darah ke otak. (ani)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here