Hindari 4 Kebiasaan Ini Bila Kamu Anak Muda yang Super Sibuk

Foto : ilustrasi/net

Masa muda masa yang berapi-api, itulah kalimat yang sering kita dengar. Masa muda kita tentunya menjadi penentu bagaimana kita di masa yang akan datang, bila masa muda kita tidak dimanfaatkan dengan baik bahkan hingga ke pola hidup maka pada saat tua nanti kita akan mendapatkan berbagai macam penyakit.

Oleh karena itu hindarilah 4 kebiasaan ini demi badan yang sehat. Jangan sampai badan kamu jadi taruhannya !

  1. Lebih sering konsumsi minuman berenergi daripada air putih

Memang, minuman berenergi sering memberikan embel-embel ekstrak energi bagi tubuh. Namun, yang lebih sehat tetaplah air putih. Meski kamu sibuk, lebih baik sempatkan untuk mengkonsumsi air putih daripada minuman bernergi. Setidaknya 8 gelas air putih sehari.

  1. Lebih suka mainin game olahraga di handphone daripada gerak langsung

Olahraga di handphone memang tidak kalah seru, karena hanya dengan memegang handphone saja, kamu sudah ikut capek. Akan tetapi, badan tidak akan ikut sehat. Karena apa? yang gerak cuma jari bukan seluruh anggota badan. So? Mulai bergerak dari sekarang.

  1. Kalau perut sudah terisi, bawaannya mau tidur

Tahan dirimu untuk tidak segera terlentang di kasur! Ini dilakukan agar makanan bisa diolah terlebih dahulu oleh tubuh. Jika kamu sering membiasakan diri untuk tidur setelah makan dikhawatirkan pencernaan akan terganggu dan bisa menghambat proses penyerapan makanan dalam tubuh.

  1. Jangan biasakan tidur pagi bangun siang
Loading...

Gara-gara tumpukan tugas kuliah yang minta buat diselesaikan kamu pun harus bekerja ekstra untuk membereskannya dalam satu malam. Akhirnya, terpaksa kamu harus tidur hingga larut malam sampai beberapa hari ke depan.

Nah, pola tidur seperti kelelawar inilah yang sangat banyak memberikan efek pada kesehatan. Mulai dari sekarang sebaiknya tidurlah di jam tidur normal. Karena secara keseluruhan, kesehatan kamulah yang menjadi taruhannya.

Semoga informasi ini bermanfaat ya!

(viko)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here